Gündem

Uzmanından ailelere yüz yüze eğitim uyarısı

Milyonlarca öğrenci ve öğretmen, koronavirüs pandemisi nedeniyle uzun süredir ara verilen yüz yüze eğitime geri döndü.

Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Klinik Psikolog Beyhan Budak, stresle başa çıkmanın, insanlarla etkili iletişim kurmanın ve mental virüsten kurtulmanın yollarını anlattı.

Aileleri çocukları konusunda uyaran Budak, “Bir ebeveyn aşırı derecede korktuğunda çocuk ondan daha çok korkmaya başlar. Korkumuz onları korumak olsa bile psikolojilerini ciddi şekilde olumsuz etkileyebiliriz” dedi.

Budak, “Neredeyse son bir buçuk yıldır pandeminin etkileriyle birlikte yaşadığımız dünyanın stresini insanlar çok daha fazla yaşamaya başladı. Bu da ister istemez psikolojik ihtiyaçlarını artırdı. ‘Etkilenmiyorum’ diyenler bile, içinde bulunduğumuz koşullar nedeniyle sosyal hayattan uzaklaşma ve belirsizlik duygusundan dolayı kendilerini çok daha kötü hissediyorlar. hissetmeye eğilimlidir” dedi.

Yaşanan her şeyin pandemi sonucu değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Budak, “Bu yolun başında aslında fiziksel hijyenimize çok dikkat ettik. Pek çok konuya dikkat ettik ama sonra diğer kurum ve şirketler psikolojik hijyenin ne kadar önemli olduğunu anladılar. Hayat engebeli bir yol gibidir, sadece pandemi ekseninde düşünmemeliyiz. Önümüzde her zaman sıkıntılar ve sıkıntılar olacaktır. Bir süre durmak, yavaşlamak ve nasıl olduğumu sormak kendimizi iyi hissettirecek ilk adımlar.”

“EĞLENMEYECEĞİZ DE SOSYALİYETE DAHİL OLMAK ÖNEMLİ”

İnsanlarla iç içe olmanın iyi olacağına değinen Budak, “Bir yanımız dışarı çıkıp eski normali yaşamak isterken diğer yandan şüphelerimiz ve belirsizliklerimiz var. Bu noktada kendimizi sosyallikten adım adım mahrum etmemeliyiz çünkü kendimizi fiziksel olarak korurken aşırı koruma aslında ruhsal dengemizi bozabilir. Bundan hoşlanmasak da sosyal hayata dahil olmak, belli rutinlerimizi yerine getirmek, insanların arasında olmak çok güzel olacak.”

“SALGI DÖNEMİNDE ÇOCUKLARLA İYİ İLETİŞİM KURMAK ÖNEMLİ”

Ebeveynlerin çocuklarına karşı aşırı korumacı olmaması gerektiğini vurgulayan, “Bir ebeveyn aşırı korktuğunda çocuk ondan daha fazla korkmaya başlar. Bazen korkumuz onları korumak olsa bile psikolojilerini ciddi anlamda olumsuz etkileyebiliriz. Ebeveynler bu dönemde ellerinden gelenin en iyisini yapıp çocukları ile iletişim halinde kalırlarsa arada sıkıntılar çıkabilir, önemli değil. En önemli şey sağlıklı bir iletişim sürdürmektir. İnişler çıkışlar olsa da çocukların uyum sağlayabileceğini düşünüyorum.”

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu